Функциональные пробы. Для объективной оценки допустимости различных физических нагрузок у здоровых и больных применяют функциональные пробы сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Данные проб позволяют определить физическую работоспособность, компенсаторные возможности организма. Функции организма можно оценивать в покое, и результаты сопоставить со стандартными величинами, соответствующими полу, возрасту, массе тела, росту и т.
Гарвардский степ-тест (восхождение на одноступенчатую лестницу). При выполнении степ-теста обследуемый поднимается на 2 счета (1-2) и также на 2 счета (3-4) спускается (спиной вперед).
Для проведения теста необходим лишь велоэргометр. Гарвардский степ тест. Индекс гарвардского степ теста. Гарвардский степ-тест: базируется на том, что учащение пульса после стандартной нагрузки, фиксируемое в восстановительном периоде, будет тем больше, чем ниже физическая подготовленность у.. Контрольные испытания при проведении научных исследований.методов исследования (например, динамики показателей тестов на выносливость с уровнем максимального потребления кислорода).различные варианты гарвардского степ -теста..
Для сердечно- сосудистой системы это следующие показатели. АД (максимальное, минимальное, пульсовое), ударный и минутный объемы крови, скорость кровотока; данные инструментальных исследований; электрокардиография (ЭКГ), реография и др.
Пульс подсчитывают за 1. У взрослых частота пульса. Повышение. ЧСС более 1. Занятия физическими упражнениями у нетренированных. Ориентировочно ЧСС устанавливается путем вычитания из числа 2. Например. для человека 6.
В статье отражены результаты проведения Гарвардского степ-теста у 80 юных спортсменов статиче-ских и динамических видов спорта с целью определения адаптации сердечно-сосудистой системы к физи-ческой нагрузке и анализа физической подготовленности организма спортсмена.. Должен проводится непрерывно, периодически или с учетом этапов. наиболее широкое распространение получили гарвардский степ - тест (ГСТ) и.
ЧСС составляет 2. При постепенном увеличении нагрузок частота пульса не должна превышать 6. Максимально допустимая ЧСС при физических упражнениях. Возраст, лет. Моложе 3. ЧСС, уд./мин. 16. При измерении АД можно вычислить и пульсовое давление.
- И физической работоспособности баскетболистов по данным Гарвардского степ - теста // Теория и методика физической культуры.
- В статье отражены результаты проведения Гарвардского степ - теста у 80 юных спортсменов статиче- ских и динамических видов спорта с целью.
- Следует заметить, что в методику Гарвардского степ - теста, а именно, проведения Гарвардского степ - теста в модификации авторов. от "___".
- Проба Руфье — Диксона представляет собой нагрузочный комплекс, предназначенный Гарвардский степ - тест. Эта проба была разработана в Гарвардской лаборатории по изучению утомления под руководством D. В. Dilla (1936).
- Этот метод был разработан в 1942 г. в лаборатории утомления Гарвардского университета. С помощью гарвардского степ-теста количественно оцениваются восстановительные процессы после дозированной мышечной работы.
Для этого из величины максимального (систолического) давления вычитают минимальное (диастолическое). Например, если АД = 1. У здоровых молодых людей нормальные значения систолического давления — от 1. У пожилых эти величины выше, у детей и. При оценке показателей АД адекватной следует считать нагрузку, повышающую пульсовое давление в пределах 5- 1. Проба Мартинэ При массовых профилактических осмотрах, этапном контроле занимающихся физкультурой и. Мартинэ). В положении сидя на левую руку накладывают манжетку аппарата для измерения АД.
Через 1,5—2 мин после наложения манжеты непрерывно. АД. После этого не снимают манжету и предлагают выполнить 2. Темп приседаний. задают метрономом, затем испытуемый садится и ведут. АД. На 2- й минуте вновь считают пульс по 1. Затем повторно измеряют АД. У здоровых людей время восстановления ЧСС и АД до.
Во всех других пробах сердечно- сосудистой системы порядок обследования аналогичен вышеприведенным при пробе. Мартинэ. Пробы с 1. Порядок обследования аналогичен вышеприведенным при пробе. Мартинэ. Восстановление до исходных величин — в течение.
Проба Котова — Демина заключается в беге на месте. Порядок обследования аналогичен вышеприведенным при пробе. Мартинэ. Восстановительный период — 5 мин. Любая из вышеназванных проб применяется не только. Проба Летунова Для тренирующихся спортсменов необходима более разносторонняя оценка на основе применения разнонаправленных нагрузок. Наиболее оптимальной для этого является комбинированная проба Летунова, состоящая из трех вышеназванных проб и выполняемая в вышеизложенной последовательности с интервалами 3 — 4 - 5 мин.
Каждая последующая проба должна выполняться сразу по окончании восстановления после предыдущей пробы. Эти пробы квалифицируются следующим образом: проба. Мартинэ — нагрузочная, 1. В спортивной и клинической практике для оценки физической работоспособности используют строго дозированные. Наиболее распространены велоэргометрия и степэргометрия. Преимущество этих проб перед стандартными заключается в возможности точно дозировать нагрузку и воспроизводить ее.
При проведении этих нагрузок подсчитывают пульс, измеряют АД и записывают ЭКГ. Данные этих исследований анализирует врач. Степ- тесты Предложено много вариантов степ- теста. Лучшими являются ступенчатая функциональная проба с физической нагрузкой заданной мощности(для больных) (табл. Кардиологическим научным центром Российской академии медицинских наук и Гарвардский степ- тестдля спортсменов.
Таблица 2. Определение нагрузки при степэргометрическом. Мощность нагрузки, кгм/мин. Высота ступеньки, м Масса тела, кгдо 5.
По этой таблице можно определить количество подъемов в минуту на ступеньку определенной высоты для достижения нагрузки необходимой мощности. К примеру занимающийся, имеющий массу 9. Гарвардский степ- тест основан на регистрации ЧСС после дозированной физической нагрузки и позволяет оценить ход восстановительных процессов. Физическая нагрузка осуществляется восхождением на ступеньку высотой 5. Время восхождения 5 мин, частота подъемов и спусков с переменой ног — 3. Частоту пульса регистрируют в положении сидя в первые 3. Результаты тестирования выражают в видеиндекса Гарвардского степ- теста (ИГСТ): t*1.
Общая нагрузка при выполнении этого степ- теста велика, поэтому пробу можно проводить. Оценка величины индекса представлена.
Оценка результатов Гарвардского степ- теста ИГСТМенее 5. Оценка физической. Плохая. Ниже. средней. Средняя. Хорошая. Отличная. Субмаксимальный тест PWC1. Субмаксимальный тест PWC1.
Тест реко мендован ВОЗ для определения физической работоспособности спортсменов и физкультурников. Физическая работоспособность в тесте PWC1. Ваттах или кгм/мин, которую испытуемый может выполнить при ЧСС, равной 1.
В практике врачебного контроля применяют два варианта проведения теста: на велоэргометре или при восхождении на ступеньку. При проведении теста испытуемый выполняет две нагрузки разной мощности (W1 и W2) на велоэргометре или восхождении на ступеньку, продолжительностью 5 мин каждая с 3- минутным перерывом. Рассмотрим методику проведения теста PWC1. Следует заметить, что 1 Вт = 6. Продолжительность - 5 минут. Подсчитывается пульс за последние 3.
Отдых - 3 минуты. По таблице 2 определяем величину 2- ой нагрузки.
Время - 5 минут. Пульс - за 3. Частота педалирования - 6. Расчет PWC1. 70 и МПК - по формулам, оценка работоспособности по таблице 4. Скачать приложение 1.
PWC1. 70= W1+(W2- W1)*(1. PWC1. 70 - мощность физической нагрузки при ЧСС 1.
W1, W2 - мощность 1- й и 2- й нагрузок соответственно(Вт или кгм./мин.)f. ЧСС в конце 1- й и 2- й нагрузок. У здоровых молодых нетренированных мужчин величина PWC1. Вт (в среднем 2. 8 Вт/кг), у женщин 7. Вт (2. 0 Вт/кг). У спортсменов этот показатель выше в 2 и более раз. В практике медицинского контроля и лечебной физкультуры исследуют функцию внешнего дыхания — показатели.
У здоровых людей частота дыхания — 1. У спортсменов — 8- 1. Ортостатическая проба.
B положении обследуемого лежа подсчитывают пульс по 1. Измеряют АД. После этого испытуемый медленно встает, и у него, повторно. АД. Реакция считается нормальной при учащении. Также к неблагоприятным изменениям относят.
АД и снижение пульсового давления. Пробы с задержкой дыхания. Пробу Штанге(время задержки дыхания на вдохе), проводят в положении. Делают глубокий (не максимальный) вдох и по секундомеру регистрируют время задержки дыхания. У здорового человека это не менее 5.
Проба Генчи(время задержки дыхания на выдохе), испытуемый сидит и после обычного (не максимального) выдоха задерживает дыхание. Время задержки учитывают секундомером. У здоровых оно равно 2.